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かぜのときに食べると早く治る食事です。
メニュー ・牡蠣のにんにく黒酢煮込みうどん ・タラの梅粕蒸し ・ゆりねのおろし煮 ・うどのみそ金平 ・ショウガのくず粉プリン 総カロリー525kcal ![]() ![]()
胃腸は大切です。
消化吸収することで栄養がはじめてカラダに取り込め、 代謝が促され、排せつできるキレイなカラダになり、健康が保てます。 メニュー ・炒り大豆とセリの混ぜごはん ・ブリの煮つけ 陳皮風味 ・とろろ粕汁 ・シジミと春雨の炒め煮 ・大根の塩麹漬け ・うこんの丸薬 ![]()
ガンの食事療法について、講座とお料理紹介です。
メニュー ・れんこんもち巾着の炊き合わせ ・鯛のくちなしの実スープ ・半干し大根のソテー ・小豆粥 ・きのこと長ネギの黒酢マリネ ・米ぬかビスケット 総カロリー559kcal ![]() 冷え性改善レシピと、お食事しながらの講座です。 メニューは、 ・牡蠣の柳川煮 ・蒸し野菜の柚子豆腐タルタル ・金時豆の黒糖シナモン煮 ・揚げ出し豆腐のとろろ昆布あんかけ ・ひじきの梅味ソフトふりかけ ・ごはん ・柚子茶 総カロリーは459kcal ![]()
肌美人になる秘訣は?!
内からも、心もキレイになることではないですか? メニューは、 豆腐の酒粕チゲ アボカドとみその春菊和え 長芋の照り煮~ゆずこしょう風味~ 人参ジェノベーゼ 里芋のモンブラン 菊花とクコのお茶 ![]() 里芋のモンブランは、絶品!と、大好評でした。 今月は、たまたま妊婦さんが同じ日に受講されたため、 妊婦さんバージョンでのレシピも紹介しました。 かぼちゃベースの豆腐チゲ アボカドとみその春菊和え 長芋の照り煮 人参ジェノベーゼ 里芋のモンブラン 菊花とクコのお茶 ![]() なんとなく変わってるような? いえいえ、じつは作り方に秘密があるんです。
夏冷え解消レシピの料理教室です。
・干しシイタケの炒り玄米ごはん ・なすとワカメのにんにくスープ ・鶏レバーとごぼうのみそ炒め ・ミョウガの梅和え ・にんじんの黒糖金平 ・あずきかぼちゃきなこ ![]()
暑さ対策をしましょう。
今月のメニュー ・シジミと山芋のおかゆ ・手作り皮の生春巻き ・煮豚のハーブ風味 ・ジャガイモとトマトのピリ辛みそ煮 ・とうもろこし ![]() ・黒ごま豆腐
梅雨のジメジメが、カラダの水分代謝を濁らせて、
むくみなどの不調を引き起こします。 その対策レシピ 6月のメニュー ・鶏とソラマメのわさびソース ・きゅうりのすり流し汁 青じそ風味 ・かぼちゃの夏みかんマリネ ・ピーマンとまと焼き ・わかめとネギの梅まぜごはん ・夏みかんの香りのプリン ![]()
料理教室の情報や内容の続きは
http://plaza.rakuten.co.jp/maririn1222/ で、ご覧になれます。 # by ryourikyousitsu | 2011-02-04 10:55
夏に胃腸を冷やすと、代謝が衰えて
夏バテのみならず、夏冷え、夏太りの原因に! そうならないための対策レシピです。 ・まぐろのなめろう オクラ甘酢 ・かぼちゃと長芋のサクサクサラダ ・ゴーヤと昆布の和え物 ・なすみそ大葉巻き ・ひじきごはん ・枝豆のすり流し汁 ・こがし麦のクッキー
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